टाइगर के B'Day पर जानें फिटनेस के राज

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फिटनेस के हैं फेमस

बॉलीवुड एक्टर टाइगर श्रॉफ इंडस्ट्री में अपनी शानदार बॉडी और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं।

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एक्सरसाइज वीडियोज होते हैं वायरल

आए दिनों टाइगर के जिम और एक्सरसाइज के वीडियोज वायरल होते रहते हैं। वहीं फैंस भी उनकी दमदार बॉडी की तारीफ करते थकते नहीं हैं।

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जानें डाइट प्लान

टाइगर के कई फैंस ऐसे हैं जो उनके जैसा डाइट प्लान फॉलो करना चाहते हैं। तो आज टाइगर के बर्थडे पर बताते हैं आपको कुछ खास टिप्स।

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मार्शल आर्ट्स की ली है ट्रेनिंग

टाइगर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि उन्होंने राष्ट्रीय स्तर के जिमनास्ट जिले सिंह मवई से ट्रेनिंग ली है। टाइगर ने मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग ली है।

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ये खाते हैं नाश्ते में

एक फैन के सोशल मीडिया पर उनकी डाइट के बारे में पूछने पर उन्होंने बताया था कि वे सुबह नाशते में 8 अंडे, ब्रेड और आमलेट खाते हैं। इसके साथ ही वे स्नैक्स और ड्राई फूट्स भी लेते हैं।

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लंच में खाते हैं हेल्दी फूड

वहीं टाइगर के लंच की बात करें तो ले लंच टाइम में ब्राउन राइस, चिकिन और फिश खाते हैं। इसके साथ ही वे हरी सब्जियों को अपने डाइट में शामिल करना नहीं भूलते।

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खाने के बाद ये लेना ना भूलें

टाइगर खाने के बाद प्रोटीन शेक और स्नैक्स लेते हैं। ये उन्हें और एनरजेटिक बनाता है।

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रात तो हैवी डाइट ना लें

वहीं एक्टर की डिनर प्लान की बात करें तो वे रात को हैवी डाइट कभी नहीं लेते। वे अधिकतर उबली सब्जी जैसी की फली और ब्रोकली अपनी डाइट में शामिल करते हैं।

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सप्ताह में जाते हैं जिम

टाइगर सप्ताह में जिम जाते हैं वे 80 से 100 किलो वजन के साथ पुल डाउन करते हैं। वे दिन के हिसाब से अपनी एक्सपसाइज को बदलते हैं।

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आमिर खान को दी है ट्रेनिंग

फिटनेस के मामले में एक खास बात बता दें कि टाइगर श्रॉफ आमिर खान को ट्रेनिंग दे चुके हैं। दरअसर धूम फिल्म के दौरान टाइगर ने आमिर खान को बॉडी बनाने में मदद की थी

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