March 2, 2021, 2:37 p.m.
बॉलीवुड एक्टर टाइगर श्रॉफ इंडस्ट्री में अपनी शानदार बॉडी और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं।
Image Credit : instagram
आए दिनों टाइगर के जिम और एक्सरसाइज के वीडियोज वायरल होते रहते हैं। वहीं फैंस भी उनकी दमदार बॉडी की तारीफ करते थकते नहीं हैं।
Image Credit : instagram
टाइगर के कई फैंस ऐसे हैं जो उनके जैसा डाइट प्लान फॉलो करना चाहते हैं। तो आज टाइगर के बर्थडे पर बताते हैं आपको कुछ खास टिप्स।
Image Credit : instagram
टाइगर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि उन्होंने राष्ट्रीय स्तर के जिमनास्ट जिले सिंह मवई से ट्रेनिंग ली है। टाइगर ने मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग ली है।
Image Credit : instagram
एक फैन के सोशल मीडिया पर उनकी डाइट के बारे में पूछने पर उन्होंने बताया था कि वे सुबह नाशते में 8 अंडे, ब्रेड और आमलेट खाते हैं। इसके साथ ही वे स्नैक्स और ड्राई फूट्स भी लेते हैं।
Image Credit : instagram
वहीं टाइगर के लंच की बात करें तो ले लंच टाइम में ब्राउन राइस, चिकिन और फिश खाते हैं। इसके साथ ही वे हरी सब्जियों को अपने डाइट में शामिल करना नहीं भूलते।
Image Credit : instagram
टाइगर खाने के बाद प्रोटीन शेक और स्नैक्स लेते हैं। ये उन्हें और एनरजेटिक बनाता है।
Image Credit : instagram
वहीं एक्टर की डिनर प्लान की बात करें तो वे रात को हैवी डाइट कभी नहीं लेते। वे अधिकतर उबली सब्जी जैसी की फली और ब्रोकली अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
Image Credit : instagram
टाइगर सप्ताह में जिम जाते हैं वे 80 से 100 किलो वजन के साथ पुल डाउन करते हैं। वे दिन के हिसाब से अपनी एक्सपसाइज को बदलते हैं।
Image Credit : instagram
फिटनेस के मामले में एक खास बात बता दें कि टाइगर श्रॉफ आमिर खान को ट्रेनिंग दे चुके हैं। दरअसर धूम फिल्म के दौरान टाइगर ने आमिर खान को बॉडी बनाने में मदद की थी
Image Credit : instagram