दिल को स्वस्थ रखने के लिए करें ये योगासन
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आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण अक्सर लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
गलत खान-पान
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कभी-कभी हमारी कुछ आदतें हमारे दिल की सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
दिल की सेहत
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ऐसे में आज हम आपको कुछ योग प्राणायाम बताएंगे, जिसे करके आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
योग
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रोजाना सुबह और शाम नियमित रूप से कपालभाति करने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
कपालभाति
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हार्ट संबंधी बीमारी, अस्थमा, हाइपरटेंशन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना सुबह और शाम भस्त्रिका प्राणायाम कर सकते हैं।
भस्त्रिका
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रोजाना सुबह और शाम अनुलोम-विलोम करना दिल के लिए फायदेमंद होता है।
अनुलोम-विलोम
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दिल को मजबूत बनाने के लिए आप भुजंगासन भी कर सकते हैं।
भुजंगासन
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