अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है। इसमें फास्फोरस के साथ-साथ सोडियम की मात्रा कम पाई जाती है, जो किडनी के लिए अच्छा माना जाता है।
अनार
जामुन किडनी की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि इनमें सोडियम और फास्फोरस कम होते हैं। इसमें मौजूद खट्टापन टिश्यू को कसने और पानी भरने को कम करने में मदद करता है।
जामुन
सेब में पोटेशियम और फास्फोरस भी कम होता है, जो इसे किडनी की सेहत के लिए हेल्दी और सेफ बनाता है।
सेब
किडनी की सेहत में सुधार करने के लिए संतरे, नींबू और अंगूर बढ़िया सोर्स हैं। ये विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स हैं, जो किडनी की पथरी को बनने से रोकने में मदद करता है।
खट्टे फल
तरबूज न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है। इसमें 90% पानी होता है, जो किडनी डैमेज की समस्या को काफी हद तक कम करता है।