डिनर के बाद नहीं करने चाहिए ये काम, बिगड़ सकती है सेहत

हम सभी को डिनर करने के बाद कुछ न कुछ करने की आदत होती है।

डिनर

हमें ये पता ही नहीं चलता कि ये आदतें हमारी सेहत को खराब कर रही हैं।

सेहत

डिनर करने के बाद कुछ ऐसी चीजें होती हैं, जो हमें नहीं करनी चाहिए।

ऐसी चीजें

डिनर के बाद व्यायाम नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से पाचन प्रक्रिया गड़बड़ा सकती है।

व्यायाम

डिनर के तुरंत बाद चाय-कॉफी पीने से आयरन का अवशोषण सीमित हो जाता है।

चाय-कॉफी

डिनर के बाद फल खाने से भी पाचन संबंधी दिक्कत हो सकती है।

फल

डिनर करने के बाद लोगों को सिगरेट और ड्रिंक से बचना चाहिए।

सिगरेट

डिनर के बाद तुरंत सोने से पाचन खराब होता है और सीने में जलन पैदा होती है।

तुरंत सोने