रमजान में तरबूज खाने से पहले बरतें ये 5 सावधानियां
Deepti Sharma
तरबूज में शुगर की मात्रा ज्यादा हाई होती है। इसलिए रात में भूलकर भी न खाएं, क्योंकि ये अच्छे से पचता नहीं है और खून में शुगर लेवल बढ़ा देता है।
रात में न खाएं
तरबूज को कभी भी मार्केट से लाकर डारेक्ट न खाएं। इसे ठंडे पानी में डुबो कर रख दें और तब खाएं। वरना ये अपच की वजह बनता है।
अपच का कारण
तरबूज को काटकर न रखें, इससे तरबूज कुछ ही घंटों में खराब हो जाता है। जब भी खाएं, तो पूरा खत्म करें। अगर बचाकर रखना है, तो खुला रखने की बजाय पूरा पैक करके रखें।
कटा तरबूज न खाएं
तरबूज के साथ कभी भी तेल वाली चीजें, चिप्स या स्नैक्स न खाएं, क्योंकि इससे एसिडिटी की समस्या बढ़ती है।
चिप्स या स्नैक्स के साथ न खाएं
खाली पेट तरबूज न खाएं, इससे सेहत को नुकसान होता है। तरबूज को नाश्ते के बाद ही खाना चाहिए। खाने का सबसे अच्छा टाइम सुबह 10:00 से 1:00 के बीच का है। शाम 5:00 बजे के बाद न खाएं।