बरसती मौसम में 7 तरह से रखें सेहत का ख्यालबरसती मौसम में 7 तरह से रखें सेहत का ख्यालSimran Singhबरसात में अगर आप भीग जाते हैं तो इससे आपको बुखार हो सकता है। इसके लिए रोज सुबह तुलसी अदरक का काढ़ा पीएं। इससे आपका शरीर गर्म रहेगा।बुखारइस मौसम में बच्चे हो या जवान सर्दी-खांसी से सभी परेशान रहते हैं, ऐसे में अपने खान-पान का ध्यान रखें। सुबह तुलसी और लौंग चबाएं। ये आपको आराम देगा।सर्दी-खांसीरोज एक सेब खाएं और सुबह काढ़ा पीना इस मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपका इम्यून सिस्टम भी सही रहेगा।इम्यूनिटी का रखें ख्यालइस मौसम में कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया एक्टिव हो जाते हैं। जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है इसलिए आस-पास सफाई रखें और मास्क पहनें।साफ-सफाई का ध्यानबारिश के दौरान बाहर का खाना खानें से बचें। घर पर ही हेल्दी फूड को डाइट में शामिल करें। जिमसें हरी सब्जियां और सलाद हो।डाइट पर दें ध्यानइस मौसम में गला बहुत खराब होता है। ऐसे में गर्म पानी में थोड़ा अजवाइन उबाल कर पीने से आपको आराम मिलेगा।गर्म पानीयोग करने से आप बीमारियों से बच सकते हैं। योग करना तन और मन दोनों के लिए अच्छा होता है। डेली रूटीन में इसे शामिल करें।योग करें