चाय या कॉफी और लगभग हर मीठे व्यंजन में यूज होने वाली चीनी सेहत के लिए सही नहीं है। चीनी ज्यादा खाने से बीपी, डायबिटीज, वजन बढ़ना और फैटी लिवर जैसी समस्याएं होती हैं।
चीनी
सफेद ब्रेड खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और अपच की समस्या पाई जाती है। इसलिए ज्यादा सेवन न करें।
व्हाइट ब्रेड
खाने में अगर फ्रोजन फूड का काफी यूज करते हैं, तो ये भी हेल्थ के लिए काफी नुकसानदायक होता है। क्योंकि इसमें कई सारे आर्टिफिशियल कलर्स मिलाए जाते हैं, जो हार्ट अटैक और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बनाते हैं।
फ्रोजन फूड
वनस्पति घी हमेशा से ही सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, क्योंकि इसमें ट्रांस फैट होता है, जिसके इस्तेमाल से मोटापा बढ़ता है। इसके अलावा दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है।
वनस्पति घी
ज्यादा नमक खाने से भी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक माना गया है। ज्यादा नमक खाने से बीपी, कोलेस्ट्रॉल, दिल की समस्या, स्ट्रोक, मोटापा और लिवर से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है।