सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीने के 5 बेहतरीन फायदे
अगर आराम की नींद सोना चाहते हैं, तो रात में सोने से पहले रोज एक गिलास हल्दी वाला दूध का सेवन करें। इससे बेहतर नींद आने में मदद हो सकती है।
बेहतर नींद
हल्दी इम्युनिटी को बढ़ावा दे सकती है, जिससे खांसी, सर्दी और फ्लू से बचे रहेंगे। बीमारी से बचने के लिए हर मौसम में हल्दी वाला दूध जरूर सेवन करना चाहिए।
इम्युनिटी मजबूत
हल्दी में शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिन्हें जोड़ों के दर्द की समस्या है, उनके लिए हल्दी का दूध रामबाण है।
जोड़ों के दर्द में राहत
हल्दी का प्रयोग स्किन के लिए यूज किया जाता है। हल्दी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ हानिकारक बैक्टीरिया से बचाव करता है। इसके सेवन से त्वचा हेल्दी होती है।
स्किन के लिए बेस्ट
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन मूड को अच्छा करने का काम भी करता है। करक्यूमिन का असर भी एंटीडिप्रेसन्ट्स की तरह का ही होता है।
मूड रहता है अच्छा
दूध उबालें, उसमें एक चुटकी हल्दी और 1 चम्मच चीनी मिलाएं। सोने से पहले इसे गुनगुना करके पिएं। अगर आपको शुगर या जोड़ों के दर्द की समस्या है, तो इसमें थोड़ा सा जायफल मिलाएं और पीएं।
कैसे बनाएं हल्दी का दूध