Diabetes के मरीज भूलकर भी न खाएं ये 10 फलDiabetes के मरीज भूलकर भी न खाएं ये 10 फलAshutosh OjhaMangoफलों के राजा आम की बात करें तो डायबिटीज के मरीजों को आम खाने से बचना चाहिए।खजूर बता दें 100 ग्राम खजूर में लगभग 63 ग्राम तक शुगर होती है, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये फल भूलकर भी ना खाएं।लीचीलीची और फलोंं के मुकाबले ज्यादा मीठा होता है। इसमें 16 ग्राम तक चीनी होती है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ये फल खाने से बचना चहिए।चेरीचेरी भी ज्यादा मीठे वाले फलों में आता है, बता दें इसके अंदर 8 ग्राम तक शुगर होती है।अंगूर100 ग्राम अंगूर में 16 ग्राम चीनी पाई जाती है।अनानासअनानास भी डायबिटीज के मरीजों को नहीं खाना चाहिए है इसके अंदर 16 ग्राम तक शुगर पाया जाता है। केला100 ग्राम केले में 12 ग्राम तक शुगर होता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे खाने से बचना चाहिए।पपीतापपीता में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शुगर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए परहेज करना चाहिए।तरबूजशुगर के मरीज तरबूज बिल्कुल न खाएं। इसमें मीठा ज्यादा होने के कारण शुगर लेवल बढ़ने का खतरा है।संतरासंतरे में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए इसका सेवन करने से शुगर लेवल और भी बढ़ सकता है।