बदलते मौसम में ये 9 फूड्स बढ़ाएंगे इम्यूनिटीबदलते मौसम में ये 9 फूड्स बढ़ाएंगे इम्यूनिटीImage Credit : Googleहल्दी गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीएं। इससे इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी लाभ मिलेगा।Image Credit : Googleलहसुन लहसुन हमें बीमारियों के संक्रमण से दूर रखता है और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।Image Credit : Googleखट्टे फल संतरा, नींबू, अंगूर के साथ अन्य खट्टे फल, विटामिन-सी के बेहतरीन सोर्स होते हैं। इनके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है।Image Credit : Googleपपीता पपीता इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है, क्योंकि यह आसानी से मिल जाता है।Image Credit : Googleतुलसी तुलसी इम्यूनिटी को बढ़ाने में काफी फायदेमंद होती है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी प्रयोग की जाती है।Image Credit : Googleब्रोकली ब्रोकली में ब्रोकली में फाइबर के साथ-साथ कई अन्य एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जोकि इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं।Image Credit : Googleअदरक दिन में 3-4 बार अदरक का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा रहेगा।Image Credit : Googleपालक पालक में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे कई एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर में संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।Image Credit : Googleबादाम जुकाम से बचाव के लिए शरीर में विटामिन E का होना बहुत जरूरी. विटामिन E इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखता है।Image Credit : Google