Deeksha Priyadarshi
पढ़ाई करने का एक शेड्यूल बनाएं। छोटे-छोटे गोल्स प्लान करें और उसी के अनुसार पढ़ाई का समय, ब्रेक और रेस्ट प्लान करें।
रिलैक्सेशन टेक्निक का इस्तेमाल करें। ब्रीदिंग एक्सरसाइज, मेडिटेशन, मसल्स रिलैक्सेशन और योगा करें। इससे एंजाइटी को कम करने में मदद मिलेगी।
लास्ट मिनट पैनिक से बचने के लिए सभी स्टडी मटेरियल और नोट्स को ऑर्गनाइज रखें। इससे रिविजन के समय आप बहुत समय बचा सकते हैं।
एग्जाम्स के नजदीक आते ही सेल्फ कॉन्फिडेंस कम होने लगता है। ऐसे में दूसरे से खुद की तुलना ना करें।
एग्जाम के समय ज्यादातर बच्चे खाना-पीना कम कर देते हैं। इससे आपकी तबियत खराब हो सकती है। इसलिए खानपान पर अधिक ध्यान दे और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें।