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हाई ब्लड प्रैशर की समस्या से परेशान लोगों को बादाम के सेवन से बचना। क्योंकि बादाम हाई ब्लड प्रैशर की परेशानी को पहले से ज्यादा कर सकता है।
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बादाम में काफी मात्रा में फाइबर होता है। जिसके कारण आपको कब्ज और गैस जैसी समस्याएं हो सकती है।
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बादाम के ज्यादा सेवन एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आपको ऐसी समस्या है बादाम खाना एवॉइड करना चाहिए।
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बादाम में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं। जिसके कारण इसे डाइजेस्ट करने में दिक्कत होती है।
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ज्यादा बादाम खाने से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है और इससे वजन बढ़ने लगता है। मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों बादाम खाने से बचना चाहिए।
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इसमें ऑक्सलेट अधिक मात्रा में होता है। सॉल्यूबल ऑक्सलेट्स किडनी में स्टोन की वजह बन सकती है।
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बादाम में प्रचूर मात्रा में विटामिन ई की होता है, ऐसे में इसका अधिक सेवन से कमजोरी और धुंधली दृष्टि की शिकायत हो सकती है।
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गर्भवती महिलाओं को बादाम के सेवन से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।
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किसी हेल्थ प्रॉब्लम के कारण एंटीबायोटिक दवाई ले रहे लोगों बादाम खाना बंद कर देना चाहिए।