खरबूजे के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो दिल की कई बीमारियों को दूर रखता है। खरबूजे के बीज में हाई मात्रा में प्रोटीन मिलता है। इसलिए खरबूजे के बीज को खाना गर्मियों में बहुत काफी फायदेमंद होता है। 

अंगूर के बीजों में केटचिन, गैलोकेटचिन, एपिगैलोकेटचिन तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इनमें भारी मात्रा में विटामिन-ई पाया जाता है। अंगूर के बीजों का तेल दवाई के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। 

पपीते के बीज बिना किसी नुकसान के डाइजेस्टिव सिस्टम, किडनी, सूजन आदि गंभीर बीमारियों से राहत पा सकते हैं। पपीते के बीज लीवर के लिए अच्छे होते हैं। सुबह खाली पेट इसके बीजों के सेवन से काफी फायदा हो सकता है।