मौसमी बीमारियों से बचाव करेंगे ये 10 टिप्समौसमी बीमारियों से बचाव करेंगे ये 10 टिप्स Deepti Sharmaअल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइजर का यूज करें या पानी से कम से कम 20 Sec तक वॉश करें। हाथों की सफाई वायरस को फैलने से रोकने के लिए बीमार लोगों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। मरीज से दूरी बनाएंअपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए साबुत अनाज, फलों और सब्जियों से भरपूर बैलेंस डाइट लें। इम्यूनिटी को बढ़ावा देंखांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल या अपनी कोहनी से कवर करें।रेस्पिरेटरी हाइजीनअपने शरीर को भरपूर रूप से हाइड्रेटेड रखने से इम्यूनिटी के काम में हेल्प मिल सकती है।खुद को हाइड्रेटेड रखेंवायरस की चपेट में आने के खतरे को कम करने के लिए हर साल फ्लू का टीका जरूर लगवाएं।एनुअल वैक्सीनेशनवायरस को फैलने से रोकने के लिए हाथ बार-बार धोएं, अपने चेहरे को छूने से बचें। चेहरे को टच न करेंअगर आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो हेल्दी होने और बीमारी से बचने के लिए घर पर ही रहें।बीमार होने पर घर पर रहेंबैठने की जगह को बार-बार साफ करें और खासकर उन जगहों पर जहां खाना बनाते हैं।बैठने की जगह को साफ रखेंअगर आप नोरोवायरस से बीमार हैं, तो अन्य लोगों के साथ संपर्क में न आएं।बीमार होने पर अलग रहेंएयर पॉल्यूशन या स्मोकिंग के संपर्क में आना कम करें, जो आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम को परेशान कर सकते हैं।धुएं के संपर्क में आने से बचेंइस लेख में बताई गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। Disclaimer