ज्यादा देर भूखे रहने पर क्यों होता सिरदर्द, जानें इलाजज्यादा देर भूखे रहने पर क्यों होता सिरदर्द, जानें इलाजDeeksha Priyadarshiकई बार कुछ काम में व्यस्त रहने के कारण खाने का समय नहीं मिलता है और ज्यादा देर तक नहीं खाने की वजह से सिरदर्द होने लगता है।ज्यादा देर तक भूखा रहने से होता है सिरदर्दइस सिरदर्द का कारण लंबे समय तक खाना नहीं खाना या खाने के समय में अधिक गैप रखना है। कई लोगों को भूख लगने पर भी सिरदर्द होने लगता है।दो मील्स में लंबा गैप सिरदर्द की वजहभूख लगने पर शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है और बॉडी में ग्लूकोज का लेवल कम होने लगता है।बॉडी में ग्लूकोज का लेवल घटता हैजब ब्रेन में ग्लूकोज का लेवल कम होने लगता है तो दिमाग ग्लूकागोन, कार्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसी हार्मोन रिलीज करता है।ग्लूकोज कम होने पर क्या होता हैकई तरह के हार्मोन रिलीज होने पर शरीर में कई तरह के साइड इफेक्ट्स दिखाई देते हैं, जिसमें सिरदर्द भी एक है।साइड इफेक्ट्स के कारण होता है सिरदर्दतेज भूख लगी है और सिर में दर्द हो रहा है तो आपको थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहना चाहिए। ऐसे में नींबू और चीनी-पानी भी अच्छा विकल्प है।भूख से सिरदर्द हो तो क्या करेंभूख लगने पर चॉकलेट और जूस लेते हैं तो इससे भी आपको बचना चाहिए, क्योंकि अचानक खाने इसे लेने से शुगर लेवल बढ़ने का खतरा होता है।जूस और चॉकलेट क्यों ना लेंऐसे सिरदर्द से बचने के लिए जरूरी है कि समय-समय पर कुछ न कुछ खाते रहें, हेल्दी खाना खाएं। किसी भी मिल्स को स्किप न करें।समय-समय पर खाना है जरूरीइस लेख में बताई गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। डिस्क्लेमर