कच्चा आम खाने के 5 फायदेकच्चा आम खाने के 5 फायदेDeepti Sharmaकच्चे आम में विटामिन C, A, E और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा सोर्स होता है। यह शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।पोषण से भरपूरकच्चे आम में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन कंट्रोल करने में हेल्प कर सकती है। यह भूख को कम करके ज्यादा खाने से रोकता है।वजन कंट्रोल करने में मददगारकच्चा आम इंसुलिन के सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है।डायबिटीज को कंट्रोल करता है कच्चे आम में पोटैशियम होता है, जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है और दिल की सेहत को ठीक रखता है।दिल की सेहतकच्चे आम में एंजाइम होते हैं जो पाचन को सुधारकर अपच को कम कर सकते हैं।पाचन में सुधार