ऐसे तो किशमिश में भरपूर फाइबर से होती है,  जो पाचन को ठीक रखता है। लेकिन इसका ज्यादा  सेवन पाचन तंत्र को खराब भी कर देता है। 

ज्यादा किशमिश खाने और उचित मात्रा में पानी नहीं  पीने से डिहाइड्रेशन, अपच और पेट से जुड़ी दूसरी  दिक्कतें भी शुरू सकती है।

किशमिश में प्रचूर मात्रा में कैलोरी होती है।  जो वजन बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो किशमिश के सेवन से बचें।