जिन्हें खून की कमी हो जाती है या एनीमिया की समस्या है, उन्हे मुनक्के का सेवन जरूर करना चाहिए। रात को सोने से पहले कुछ मुनक्का पानी में भिगोकर रखें। सुबह दूध में उबालें और हल्का गुनगुना करके पियें, इससे शरीर में खून की कमी दूर होगी। 

मुनक्के में कैल्शियम भरपूर होता है, जिस कारण मुनक्के का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती हैं। दर्द और अकड़न की परेशानी होने से हड्डियां कमजोर होती है। इन सब में राहत के लिए मुनक्का खाएं।