नींद में बोलना किसी गंभीर बीमारी का संकेत तो नहीं?
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अगर कोई भी इंसान सोते समय बोलता है, तो ये एक तरह का ड्रीम डिसऑर्डर, जो पैरासोम्निया के नाम से मशहूर है।
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पैरासोम्निया
आज के बिगड़े लाइफस्टाइल की वजह सो ऐसा अक्सर देखने को मिलता है।
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लाइफस्टाइल है बड़ी वजह
अक्सर जब आप ज्यादा थक जाते हैं, तो गहरी नींद में सोते हैं, लेकिन कुछ लोग थकने के बाद भी नींद नहीं ले पाते और इस वजह से वो सोते समय बोलते हैं।
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थकान हो सकती है वजह
बेवजह की बातों से परेशान होकर टेंशन लेना और फिर डिप्रेशन में चले जाना भी इसका एक बड़ा कारण हो सकता है।
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डिप्रेशन भी एक कारण
अक्सर काम की वजह से कई बार नींद पूरी नहीं हो पाती है और इसकी वजह से भी कुछ लोग सोते टाइम बोलने लगते हैं।
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नींद पूरी ना होना
अगर आप भी इस परेशानी से बचना चाहते हैं, तो आप पॉजिटिव सोचें और बिना वजह की बातों पर ध्यान ना दें। साथ ही खुद को रिलेक्स रखें।
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पॉजिटिव सोचें
इस तरह की परेशानियों से बचने के लिए मेडिटेशन भी बेहद शानदार ऑप्शन है। आप इसे भी ट्राई कर सकते हैं।
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मेडिटेशन करना भी लाभकारी