खुलकर हंसने से भाग सकती हैं 5 बीमारियां कोसों दूर
खुलकर हंसने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। जो लोग खूब हंसते हैं, उनका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पता नहीं क्या-क्या करते हैं, इसके लिए आप खुलकर हंसना भी शुरू कर दें। इससे हैप्पी हार्मोंस बनते हैं और शरीर की इम्यूनिटी मजबूत बनती है। इसके साथ-साथ एंटी-वायरल और कई प्रकार के इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
इम्यूनिटी
हंसने से मानसिक और शारीरिक समस्याओं को दूर करने में हेल्प मिलती है। अगर आपको तनाव से दूर रहना है तो खुलकर हंसना चाहिए और खुश रहना सीखें। डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस भी कम होता है।
तनाव
खुलकर हंसने से स्पॉन्डिलाइटिस, कमर के दर्द में आराम मिलता है। कमर दर्द से राहत पाने के लिए रोज 5 मिनट ठहाके लगाकर हंसना चाहिए। इससे एंडोर्फिन हार्मोन बनता है जो पूरे शरीर को हैप्पी रखता है।
कमर दर्द में मिलेगा आराम
जो लोग खुलकर हंसते हैं उनके शरीर का ऑक्सीजन लेवल अच्छा रहता है। हंसते समय शरीर गहरी सांस लेता है और छोड़ता है। इससे बॉडी में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक रहता है।
बढ़ता है ऑक्सीजन लेवल