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सोने से थकान दूरी होती है, लेकिन बहुत अधिक देर तक सोना से कई तरह की परेशानियां हो सकती है।
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लंबे टाइम तक सोते रहने से नींद प्रभावित होती है और उठने में भी दिक्कतें आती है।
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बहुत अधिक देर तक सोने से पीठ दर्द का भी सामना करना पड़ सकता है।
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ज्यादा सोने से स्नोरिंग और स्लीप अपनिया की समस्या हो सकती है।
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अधिक सोने से आंतरिक गतिविधि कम हो सकती है।
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लंबे समय तक सोने से हार्ट प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।
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ज्यादा सोने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है।
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ज्यादा देर तक सोने से दिमाग पर इसका उल्टा असर पड़ता है और सिर दर्द हो सकता है।