कमजोर लिवर को हेल्दी बनाते हैं ये 6 डाइट

कमजोर लिवर को हेल्दी बनाते हैं ये 5 डाइट Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-1481e159-a496-434c-8004-5ab1e94a6823 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] लिवर के लिए पपीता बेहद लाभाकारी है, आप इसका जूस पी सकते हैं। आप हफ्ते में पपीते का सेवन कम से कम 2 बार जरूर कर सकते हैं। पपीता Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-cc37f0f4-7373-4a7c-997a-1aaa540e7cc5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] नींबू लिवर के लिए बेहद जरूरी है, इसे खीने से लिवर साफ और स्वस्थ रहता है। अगर रोज नींबू-पानी पीते हैं तो आपके लिवर को जबरदस्त फायदा मिले गा। नीं बू Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-01f1baf9-a2e1-4906-9cac-d79ce51f0367 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप लहसुन का सेवन करें, इसे खाने से लिवर में मौजूद एंजाइम्स एक्टिव हो जाते हैं। लहसुन खाने से लिवर की भी ताकत बढ़ती है। लहसुन Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-0356ae40-d820-4281-b13a-a880a42c2981 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.166666570590614%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ग्रीन टी पीने से शरीर में जमा फैट और खराब चीजें बाहर निकल जाती हैं। ग्रीन टी हानिकारक प्रभावों से लिवर की रक्षा करने का काम करती है। ग्रीन टी Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-5abab134-1b8b-4a02-bcbe-6af63b422ff8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-30.68035518657965%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] लिवर को साफ करने के लिए हल्दी को भी काफी अच्छा माना गया है, इससे लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है और वसा को प चाने में भी मदद करता है। हल्दी Image Credit : Google

[{"selector":"#anim-b9c4fa02-0e43-4661-845e-921f6fddcb15 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] दलिया के सेवन से भी कमजोर लिवर को मजबूत बनाया जा सकता है। ये वजन को भी कंट्रोल में रखता है और साथ ही इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ फैटी लिवर क ी समस्या को दूर करता है। दलिया Image Credit : Google

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