इन 5 फूड्स से शुरू करें अपनी सुबह

नाश्ते से पहले अंजीर खाने से पूरे दिन भूख नहीं लगती।  यह फाइबर से रिच होता है जिस वजह से कब्ज की दिक्कत नहीं आ सकती। इससे ब्लड शुगर लेवल का सही रहना और हड्डियों की मजबूती भी हो सकती है।