सर्दियों में Kiwi के 7 जबरदस्त फायदे सर्दियों में Kiwi के 7 जबरदस्त फायदे Deepti Sharmaकीवी में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है और ये सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट रखता है। इम्यूनिटी मजबूत बनाएं कीवी का सेवन करने से ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ती है और तेजी से रिकवर होता है। एनीमिया से पीड़ितों को कीवी खानी चाहिए। प्लेटलेट्स बढ़ाएंकीवी में मौजूद इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की किसी भी सूजन को कम करने में कारगर है। सूजनकीवी में एक्टीनिडिया एंजाइम प्रोटीन को घोलने में मदद करता है और पाचन के काम में सुधार हो सकता है। पाचन में सुधार कीवी में प्रोटीन, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हेल्प कर सकते हैं। ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने के लिए कीवी का सेवन करना अच्छा माना जाता है। गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर दिल को हेल्दी रखने में भी हेल्प करता है। कोलेस्ट्रॉलअनिद्रा की समस्याओं में कीवी खाने से नींद आने में हेल्प मिल सकती है। सोने से 1 घंटे पहले कीवी खाने से अच्छी नींद आती है। अच्छी नींद लेंइस लेख में बताई गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। Disclaimer