Kidney के लिए रामबाण हैं ये 6 Foods! 

Deepti Sharma

फूल गोभी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए और सी पाया जाता है, जो किडनी को हेल्दी रखता है। 

फूल गोभी (Cauliflower)    

जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, इसके अलावा ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और क्रैनबेरी जैसे जामुन किडनी की हेल्थ में सुधार करते हैं। 

जामुन (Java Plum) 

किडनी की परेशानी में लहसुन का सेवन करें। इसमें मैंगनीज, विटामिन सी और बी 6 का भी अच्छा सोर्स है और किडनी प्रॉब्लम को दूर करता है। 

लहसुन (Garlic) 

फाइबर, प्रोटीन और जरूरी पोषण से भरपूर राजमा, चना, दाल और सोयाबीन की फलियां किडनी के लिए हेल्दी होती हैं। 

फलियां (Legume)

मछली में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट किडनी की सूजन को कम करते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन किडनी से जुड़ी बीमारियों से बचाव करती है। 

मछली (Fish)

सेब में मौजूद फाइबर और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण किडनी को डिटॉक्स करते हैं और इसके एंटीऑक्सीडेंट यूटीआई के जोखिम को भी कम करने मदद करते हैं। 

सेब (Apple)

इस लेख में बताई गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। 

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