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खजूर के फायदे सुन चौंक जाएंगे आप ! Khajur Khane ke Fayde: खजूर एक वंडर फल है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई मायनों में लाभदायक है। यहां पेश हैं कुछ खास फायदे खजूर के...
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बालों के लिए चमत्कारी है खजूर खजूर प्रचूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसलिए बालों के ग्रोथ के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह बालों को सफेद होने से भी बचाता है।
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चेहरे की चमक को है निखारता खजूर में प्रचूर मात्रा विटामिन सी और ई में पाया जाता है, जो त्वचा के लिए अच्छा माना गया है। इसके नियमित सेवन में चेहरे में निखार आता है।
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इम्यून बूस्टर का काम करता है खजूर खजूर के सेवन से मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम दोनों बढ़ता है। इससे शरीर के सेहत के लिए फायदे मंद होता है और कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है।
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पाचन तंत्र को मजबूत करता है खजूर खजूर में काफी मात्रा में फाइबर होता है पेट के पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज की समस्या से भी दूर रखता है।
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शुगर लेवल करता है कंट्रोल खजूर में प्रचूर मात्रा ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है। जो ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल करता है और शरीर में इंसुलिन बढ़ाने में सहायक होता है।
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बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को करता है कंट्रोल खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करने में सहायक होता है और गुड कलेस्टॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
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हीमोग्लोबिन को करता है नियंत्रित खजूर में विटामिन-के भरपूर होता है, जो कि खून को गाढ़ा करने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन में खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा नियंत्रित रहती है।
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वजन बढ़ाने में कारगर वजन बढ़ाना हो तो खजूर खाएं। इसमें शुगर, विटामिन, प्रोटीन समेत कई तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन बढ़ाने करने में मदद करता है।