इन घरेलू उपायों से छूट सकती है आपकी सिगरेट
स्मोकिंग यानी धूम्रपान हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह है। इससे दमा, टीबी और कैंसर जैसे कई गंभीर रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
सिगरेट की लत छुड़ाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आए जानते हैं उन उपायों के बारे में...
मुलेठी
सिगरेट पीने की इच्छा होने पर आप दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें।
दालचीनी
रोज एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद डालकर पिएं। यह सिगरेट की तलब को कम करने में मददगार होता है।
शहद
आप दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। इससे मेटाबॉलिक रेट कंट्रोल में रहेगा और स्मोकिंग की लत धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
पानी पिएं
सूखे आंवला और सौंठ के चूर्ण का सेवन भी सिगरेट छुड़ाने में काफी मददगार होगा।
आंवला