होली के जोश-जोश में भर-भर मिठाई जरूर खाएं, लेकिन इस चक्कर में वर्कआउट के टाइमिंग न बिगड़ने दें।
वर्कआउट न छोड़े
होली का त्योहार अक्सर मार्च में ही मनाया जाता है और इस महीने में मौसम चेंज होने पर हेल्थ पर काफी असर होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को अच्छे से हाइड्रेट रखें।
हाइड्रेटेड रहें
त्योहार हो और खाने की बात न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता है, लेकिन सेहत के लिहाज से फेस्टिवल पर बाहर से खाने की बजाय घर पर ही हेल्दी और टेस्टी पकवान खाएं।
बाहर का कुछ न खाएं
त्योहार के दौरान हैवी खाना न खाएं, इससे पाचन पर असर पड़ता है। इसलिए वेजिटेबल सूप, फ्रूट सैलेड या सिर्फ दाल का पानी पी सकते हैं, ये आपके पाचन को दुरुस्त रखेगा।
हल्का खाएं
होली के दिन अक्सर लोग गंदे हाथों से कुछ न कुछ खा लेते हैं और खिला भी देते हैं। ऐसे में फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ता है। ध्यान रखें कुछ भी खाने से पहले हाथों को अच्छे से वॉश करें।