Nidhi Jain
खाना खाने के बाद कई लोगों को गैस, पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या रहती है। ऐसे में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पीना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
एसिडिटी की समस्या में नारियल पानी पीना फायदेमंद होता है। इसे पीने से खाना आसानी से पच जाता है और गैस की समस्या भी नहीं होती है।
पेट से जुड़ी समस्याओं में नींबू पानी फायदेमंद होता है। नींबू विटामिन और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जिससे एसिडिटी से राहत मिलती है।
खाना खाने के बाद सौंफ का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। साथ ही खाना भी आसानी से पच जाता है।
जिन लोगों को खाना खाने के बाद पेट में जलन और गैस की समस्या रहती है, उन्हें अपनी डाइट में अदरक की चाय को शामिल करना चाहिए।
जीरा में फाइबर की उच्च मात्रा होती है। इसे पीने से बाद पाचन दुरुस्त रहता है। इसके लिए रात में ही एक गिलास में पानी में जीरे को भिगोकर रख दें। फिर अगले दिन उसे पिएं।
उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।