सर्दी-जुकाम से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
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शहद में प्रचुर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। सर्दी-जुकाम में शहद का सेवन बहुत लाभकारी साबित होता है।
शहद संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को रोकता है
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शहद के सेवन से गले की खराश और दर्द की परेशानी से भी राहत मिलती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलकार दिन में दो-तीन बार धीरे-धीरे सिप-सिप लेकर पीने से राहत मिलती है।
गले की खराश दूर करने में भी मददगार है शहद
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मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं जो जो संक्रमण से लड़ने में काफी मदद करता है। सर्दी-खांसी और गले से संबंधित समस्याओं में मुलेठी का उपयोग लाभकारी होता है।
सर्दी-खांसी में मुलेठी होता है फायदेमंद
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अगर आप भी सूखी खांसी और खांसी से परेशान हैं, तो आप मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह रखकर इसे धीरे-धीरे चूसते रहें। इसके साथ ही आप पानी में मुलेठी डालकर उबाल ले और उसे धीरे-धीर सिप लेकर पी सकते हैं।
ऐसे करें मुलेठी का इस्तेमाल
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तुलसी को आयुर्वेद में औषधीय गुणों खजाना माना गया है। तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों पाया जाता है। यह सूखी खांसी में काफी प्रभावी रहता है।
औषधीय गुणों खजाना है तुलसी
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सर्दी-जुकाम या फिर खांसी होने पर आप तुलसी की चाय या काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसके साथ तुलसी की कुछ पत्तियां चबाना भी काफी फायदेमंद रहता है।
तुलसी की चाय या काढ़ा का करें उपयोग
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हल्दी में भी भरपूर मात्रा में औषधीय गुण पाया जाता है। हल्दी में में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण प्रचूर मात्रा में मौजूद होता है। जो इम्यूनिटी मजबूत करता है।
इम्यूनिटी के मजबूत करता है हल्दी
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हल्दी सर्दी-जुकाम और सूखी खांसी से राहत दिलाती है। साथ ही गले, छाती और फेफड़ों में सूजन को भी कम करने में मदद करती है। दूध में हल्दी मिलाकर पीना काफी फायदेमंद रहता है।
दूध में हल्दी मिलाकर पीना काफी फायदेमंद
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