भिंडी खाने के ये हैं 10 चमत्कारिक फायदे
Image Credit : Google
भिंडी में एक नहीं कई तरह के पोषक तत्व जाते हैं। भिंडी से विटामिन्स, प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम, आयरन, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई प्रकार के तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
पोषण का खजाना होती है भिंडी
Image Credit : Google
भिंडी में शरीर के इम्यूनिटी को मजबूत करने वाले गुण पाए जाते हैं। नियमित रूप से भिंडी का सेवन मौसमी संक्रमण से बचने में काफी मदद करता है।
इम्यूनिटी को करता है मजबूत
Image Credit : Google
डायबिटीज के रोगियों के लिए भिंडी का सेवन रामबाण माना गया है। भिंडी का सेवन डायबिटीज के रोगियों को ब्लड शुगर को नॉर्मल रखने में मदद करता है।
कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर
Image Credit : Google
भिंडी में लेक्टिन नाम का प्रोटीन पाया जाता है। यह लेक्टिन कैंसर सेल्स को विकासित होने से रोकने में मदद करता है। साथ ही यह फ्री रेडिकल्स के नुकसान से भी हमें बचाता है जो कई बार कैंसर का कारण बन जाता है।
एंटी कैंसर गुण
Image Credit : Google
भिंडी में म्यूसिलेज नामक एक गाढ़ा जेल पाया जाता है जो पाचन के दौरान बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। भिंडी के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल की समस्या कम होती है और हार्ट भी बेहतर रहता है।
हार्ट को रखे हेल्दी
Image Credit : Google
भिंडी में कम कैलोरी और गुड कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, वजन को कम करने में काफी मदद करता है। मोटापे के शिकार लोगों को डाइट में भिंडी शामिल करने की सलाह दी जाती है।
वजन कम करे
Image Credit : Google
भिंडी को आंख के लिए भी अच्छा माना गया है। इसमें मौजूद विटामिन-ए, बीटा कैरोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स के नुकसान को काफी कम करता है। इसका नियमित सेवन मोतियाबिंद से भी बचाता है।
मोतियाबिंद से बचाव
Image Credit : Google
भिंडी को पेट की सेहत के काफी अच्छा माना गया है। पेट की समस्या से परेशान लोगों के लिए भिंडी का नियमित सेवना फायदेमंद माना गया है। दरअसल इसमें मौजूद फाइबर जहां पाचन शक्ति को मजबूत करता है वहीं पेट को भी साफ रखने में मदद करता है।
डाइजेशन के लिए बेहतर
Image Credit : Google
भिंडी में विटामिन-A और विटामिन- C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो न सिर्फ स्किन के लिए फायदेमंद है बल्कि शरीर के डेड सेल्स को भी रिपेयर कर स्कीन का ग्लो बढ़ाता है।
स्किन के लिए लिए अच्छा
Image Credit : Google
प्रेग्नेंसी के दौरान भिंडी का सेवन काफी फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद विटामिन B- 9 प्रेग्नेंसी में काफी फायदेमंद माना गया है। यह एनीमिया, ग्रोथ प्रॉब्लम्स, सांस फूलने, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं में बचाव करता है।
प्रेग्नेंसी में भिंडी के फायदे
Image Credit : Google