अलसी में प्रचूर मात्रा ओमेगा-3 पाया जाता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर कर, खून के जमने या फिर थक्का बनने से रोकता है, जो हार्ट-अटैक का कारण बनता है।  

अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोकैमिकल्स, बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है। इसके सेवन त्वचा पर झुर्रियां नहीं होती है और कसाव बना रहता है।    

अलसी में मौजूद अल्फा लाइनोइक एसिड ऑथ्राईटिस, अस्थमा, डाइबिटीज और कैंसर से लड़ने में मदद करता है। यह कोलोन कैंसर से लड़ने में मददगार होता है। 

अलसी का सीमित मात्रा में सेवन, खून में चीनी के स्तर को नियंत्रित करता है। इससे शरीर के आंतरिक भाग स्वस्थ और बेहतर तरिके से काम करते हैं। 

अलसी में मौजूद लाइगन नामक तत्व, आंतों में सक्रिय होकर ऐसे तत्वों का निर्माण करता है, जो फीमेल हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।