इन घरेलू टिप्स से मिनटों में दूर करें सिरदर्द
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एक गिलास गरम पानी में आधा नींबू का रस और थोड़ी सी नमक मिलाएं। इस मिश्रण को पीने से सिरदर्द में आराम मिल सकता है।
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नींबू का पानी
अदरक की चाय आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है। अदरक के एक छोटी से टुकड़े को कद्दूकस करें करके चाय बना लें फिर उसका सेवन करें।
अदरक की चाय
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पुदीने की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और उसका लेप सिर पर लगाएं। यह सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
पुदीना
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एक लौंग को दांतों के बीच में रखने से भी सिरदर्द में आराम मिल सकता है।
लौंग
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ख़रबूजा और तरबूज में पानी की मात्रा अच्छी होती है जिससे आपके शरीर का हाइड्रेशन बना रहता है और सिरदर्द कम हो सकता है।
खरबूजा और तरबूज
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पर्याप्त नींद लेना भी सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
नींद
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योग में अर्धमूर्त्तासन आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
अर्धमूर्त्तासन
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शीतली प्राणायाम करने से आपके शरीर को शीतलता मिलती है और सिरदर्द को कम करने में मदद हो सकती है।
शीतली प्राणायाम
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सिरदर्द के लिए तिल का तेल मालिश करने से आराम मिल सकता है।
तिल का तेल मालिश
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कभी-कभी सिरदर्द का कारण हो सकता है बंद कमरे में अच्छी वेंटिलेशन नहीं होना। ताज़ा हवा लेना सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
ताज़ा हवा
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ध्यान दें कि ये उपाय आमतौर पर सामान्य सिरदर्द के लिए हैं। यदि सिरदर्द अत्यधिक और दिनों तक बरकरार रहता है, तो आपको चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।