इन घरेलू टिप्स से मिनटों में दूर करें सिरदर्द

Image Credit : Google

एक गिलास गरम पानी में आधा नींबू का रस और थोड़ी सी नमक मिलाएं। इस मिश्रण को पीने से सिरदर्द में आराम मिल सकता है।

Image Credit : Google

नींबू का पानी

अदरक की चाय आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है। अदरक के एक छोटी से टुकड़े को कद्दूकस करें करके चाय बना लें फिर उसका सेवन करें।

अदरक की चाय

Image Credit : Google

पुदीने की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और उसका लेप सिर पर लगाएं। यह सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

पुदीना

Image Credit : Google

एक लौंग को दांतों के बीच में रखने से भी सिरदर्द में आराम मिल सकता है।

लौंग

Image Credit : Google

ख़रबूजा और तरबूज में पानी की मात्रा अच्छी होती है जिससे आपके शरीर का हाइड्रेशन बना रहता है और सिरदर्द कम हो सकता है।

खरबूजा और तरबूज

Image Credit : Google

पर्याप्त नींद लेना भी सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

नींद

Image Credit : Google

योग में अर्धमूर्त्तासन आपके सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

अर्धमूर्त्तासन

Image Credit : Google

शीतली प्राणायाम करने से आपके शरीर को शीतलता मिलती है और सिरदर्द को कम करने में मदद हो सकती है।

शीतली प्राणायाम

Image Credit : Google

सिरदर्द के लिए तिल का तेल मालिश करने से आराम मिल सकता है।

तिल का तेल मालिश

Image Credit : Google

कभी-कभी सिरदर्द का कारण हो सकता है बंद कमरे में अच्छी वेंटिलेशन नहीं होना। ताज़ा हवा लेना सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

ताज़ा हवा

Image Credit : Google

ध्यान दें कि ये उपाय आमतौर पर सामान्य सिरदर्द के लिए हैं। यदि सिरदर्द अत्यधिक और दिनों तक बरकरार रहता है, तो आपको चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।