जल्दी खाने की आदत से हो सकती हैं 7 बीमारियां

Simran Singh

जल्दी में भोजन करने से मुंह में सलाइवा सही तरह से काम नहीं कर पाता जो खाना पचाने में दिक्कत करता है।

Digestion में दिक्कत

जल्दी-जल्दी खाना खाने से पेट एक बार में भर नहीं पाता जिससे आप ओवरइटिंग करते हैं तो इससे आपके मोटे होने की संभावना बढ़ जाती है।

मोटापे का खतरा

जल्दी खाना मेटाबॉलिक सिंड्रोम पैदा करता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।

High Blood Pressure

जल्दी खाने से शरीर के इंसुलिन पर असर पड़ता है, जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवन बढ़ने लगता है। 

Diabetes का खतरा

जल्दी खाने की वजह से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी होती है और हार्ट रोग का खतरा बढ़ जाता है।

Heart Attack का खतरा

जल्दी में खाने से खाना गले में अटक जाता है, जिससे चोकिंग हो सकती है। इससे आपकी जान को भी खतरा हो सकता है।

Choking की समस्या

कहा जाता है कि भोजन के एक निवाले को 32 बार चबाना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो कम से कम खाने को 15 बार तो जरूर चबाएं।

अच्छे से चबाएं