हरे टमाटर में भरपूर विटामिन सी होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाएं जाते हैं। इन दोनों पोषक तत्वों के कारण आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है।
इम्यूनिटी
अगर हड्डियां कमजोर हैं और लगातार दर्द रहता है, तो हरा टमाटर खाना चाहिए। इसमें मिलने वाला विटामिन K हड्डियों को मजबूत करके उनकी डेंसिटी को बढ़ाता है।
मजबूत हड्डियां
अगर देखने में परेशानी हो गई है, तो हरे टमाटर का सेवन करना चाहिए। इसमें मिलने वाला बीटा कैरोटीन हेल्दी व्हाइट ब्लड सेल्स बनाकर आंखों को हेल्दी रखने का काम करता है।
आंखों की रोशनी
हरे टमाटर में सोडियम की मात्रा कम और पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिस कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल में हो सकता है।
ब्लड प्रेशर
त्वचा के लिए हरा टमाटर बहुत गुणकारी साबित हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन को हेल्दी और जवां रखता है।