हरी मिर्च खाने से मिलते हैं गजब के फायदे
हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल
कुछ स्टडी से पता चलता है कि मिर्च में मिलने वाले कैप्साइसिन में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। हालांकि, अभी ज्यादा रिसर्च की जरूरत है।
कैंसर
हरी मिर्च में कैप्साइसिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं, जो सेल्स को डैमेज होने से बचाने और कई पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।
क्रॉनिक डिजीज
हरी मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है, जो शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही स्किन को हेल्दी और घाव भरने में हेल्प करती है।
त्वचा
हरी मिर्च गैस्ट्रिक जूस के प्रोडक्शन को बढ़ावा देकर पोषण के अब्जॉर्प्शन को बढ़ाकर पाचन को अच्छा करने में मदद करता है।
पाचन
हरी मिर्च की गर्मी मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में हेल्प करती है और कैलोरी बर्न करने के साथ ही वेट कम करने में मदद करती है।
वजन
हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन दर्द और सूजन को कम करने के साथ-साथ गठिया और माइग्रेन जैसी परेशानियों से राहत दिलाने में कारगर साबित होता है।
पुराने दर्द में कारगर
हरी मिर्च खाने से सेरोटोनिन और एंडोर्फिन रिलीज करना शुरू हो जाते हैं, जिससे मूड में सुधार होता है और तनाव कम हो सकता है।
मूड होता है बेहतर