कब्ज की समस्या से राहत देंगे ये 5 फल!
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कब्ज की समस्या खराब जीवनशैली, पोषक तत्वों की कमी के कारण होती है। कब्ज के कारण आपको पेट दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है।
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कब्ज
अगर आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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डाइट में शामिल करें ये फल
जामुन में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है।
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जामुन
अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह पाचन को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है।
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अमरूद
स्टारफ्रूट को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
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स्टारफ्रूट
सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मददगार हो सकते हैं।
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सेब
पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका रोजाना सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।
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पपीता