जवां दिखने के लिए रोजाना खाएं ये 5 हेल्दी फूड्स

जवां दिखने के लिए रोजाना खाएं ये 5 हेल्दी फूड्स Image Credit : Google

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[{"selector":"#anim-7e430364-a163-415c-a482-3ab983d6fb71 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] आप अपनी डाइट में संतरा, अंगूर, स्ट्रॉबेरी जैसे फलों को शामिल कर सकती हैं, इनके सेवन से शरीर को विटामिन सी मिलता है, जिससे त्वचा में निखार आता है। Image Credit : Google फ्रूट्स

[{"selector":"#anim-a3e33d58-f3a7-4661-b8f7-dcc4e68c3617 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.778776722220533%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] जवां त्वचा पाने के लिए आप अपनी डाइट में नट्स शामिल कर सकती हैं। जैसे- अखरोट, बादाम, काजू, किशमिश आदि। Image Credit : Google ड्राई फ्रूट्स

[{"selector":"#anim-b7eec169-ae88-4858-b078-4f08c89e835f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.264975924655257%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] रोजाना दही खाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और पेट संबंधी समस्याएं भी दूर रहती हैं। Image Credit : Google दही

[{"selector":"#anim-295a964d-6521-4af3-9a40-229d75dd850b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप टमाटर को अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। Image Credit : Google टमाटर

[{"selector":"#anim-d5d73adf-cca3-4d77-b44f-e2f55572c691 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.778776722220533%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] पालक में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मददगार है। Image Credit : Google पालक

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