इन 10 चीजों के सेवन से पाएं काले घेरों से छुटकारा!
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टमाटर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर और त्वचा को स्वस्थ रखकर आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है। टमाटर में हाई मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विशेष रूप से लाइकोपीन होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन सुधार करने में मदद करता है।
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टमाटर
खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है जो त्वचा को हाइड्रेट करता है। खीरे का सेवन कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और त्वचा की असमान रंगत से लड़ने में भी मदद करता है।
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ककड़ी
तरबूज बीटा कैरोटीन सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो आंखों के स्वास्थ्य रखने में मदद करता है। इसमें 92% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। इसमें विटामिन बी1, बी6 और सी के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होता है।
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तरबूज
वे ओमेगा 3, विटामिन के और सी, और मैंगनीज से भरपूर हैं - ये सभी आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। यह आंखों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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ब्लूबेरी
विटामिन ई से भरपूर फूड इंग्रेडिएंट्स त्वचा की लोच को तोड़ने वाले एंजाइमों से लड़ने में मदद करते हैं। यह दाग-धब्बों और काले घेरों को दूर करने में भी मदद करता है। बादाम, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, पालक और ब्रोकोली जैसे विटामिन ई के अच्छे सोर्स हैं।
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विटामिन ई से भरपूर सभी Food ingredient
हरी सब्जियां खाने से ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देकर त्वचा की बनावट में सुधार होता है। पालक और ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियाँ विटामिन K से भरपूर होती हैं।
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हरी सब्जियां
संतरा विटामिन सी और ए से भरपूर होता है, जो दोनों कोलेजन को बढ़ाने और त्वचा से मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं।
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संतरा
संतरा विटामिन सी और ए से भरपूर होता है, जो दोनों कोलेजन को बढ़ाने और त्वचा से मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं।
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चुकंदर