अगर फिट रहना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियों का सेवन शुरू कर दें। इससे दिन भर एक्टिव फील करने के साथ-साथ मजबूती भी मिलेगी।  

लहसुन में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर पाया जाता है, जो दिल के लिए जरूरी होता है। इससे हार्ट को मजबूती मिलती है। हार्ट अटैक जैसी कई बीमारियों का खतरा कम रहता है।