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विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण विटामिन है, जो स्वस्थ रहने में मदद करता है।
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लाल और हरे अंगूर के सेवन से विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है।
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विटामिन बी12 की कमी पूरा करने के लिए कीवी भी बेहतर ऑप्शन है।
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अमरूद भी विटामिन बी12 की कमी पूरा करता है।
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खजूर से भी विटामिन बी12 की कमी पूरी हो सकती है।
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विटामिन बी12 की कमी पूरा करने के लिए सूखा आलूबुखारा भी शानदार ऑप्शन है।