सुबह खाली पेट न खाएं ये 5 चीजें
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खुद को पूरे दिन शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और एक्टिव रखने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट जरूरी है लेकिन नाश्ते में गलत चीजों का सेवन हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
ब्रेकफास्ट
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आइए जानते हैं कि सुबह खाली पेट किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
खाली पेट न खाएं ये चीजें
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खट्टे फलों का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
खट्टे फल
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खाली पेट कच्ची सब्जियां नहीं खानी चाहिए। इससे पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है।
कच्ची सब्जियां
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सुबह खाली पेट दही नहीं खाना चाहिए। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
दही
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सुबह खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए। इससे गैस की समस्या हो सकती है।
चाय
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शराब का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए क्योंकि इसका सीधा नकारात्मक असर आपके शरीर पर पड़ता है।
शराब
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