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बारिश के मौसम में सही खाना चुनना बेहद मुश्किन हो जाता है।
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बारिश के मौसम में भाजी नहीं खानी चाहिए।
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बरसात में कंद-मूल भी खाने से बचना चाहिए।
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मानसून में हफ्ते में दो से तीन बार उबले मूंगफली के दाने जरूर खाना चाहिए।
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भीगी अंकुरित दाल भी बारिश में बेहतर मानी जाती है।
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भुट्टा. दूधी, ककड़ी, कद्दू, बेल भी बारिश में खाया जा सकता है।
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