ठंड में करें इन 5 चीजों का सेवन, आपसे दूर रहेगी सर्दी!ठंड में करें इन 5 चीजों का सेवन, आपसे दूर रहेगी सर्दी!Avinash Tiwariठंड के समय हमें अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कड़ाके की ठंडठंड के महीने में पांच ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन हमें जरूर करना चाहिए। ठंड में जरूर खाएं ये 5 चीजेंशहद का सेवन सर्दियों के दिन में बहुत फायदेमंद माना जाता है, ठंड से बचाव के साथ ही गले की खराश को भी दूर किया जा सकता है।शहदघी में फैटी एसिड अधिक होता है जो हमारे शरीर के तामपान को संतुलित करने में मदद करता है। घीगुड़ को ठंड में खाने से कई फायदे होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। गुड़दालचीनी का सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है। दालचीनीसरसों में एलिल आइसोथियोसाइनेट नाम का कंपाउंड मौजूद होता है, जो शरीर के तापमान को ठीक रखता है। सरसों