ठंड में करें इन 5 चीजों का सेवन, आपसे दूर रहेगी सर्दी!

Avinash Tiwari

ठंड के समय हमें अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।  

कड़ाके की ठंड

ठंड के महीने में पांच ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन हमें जरूर करना चाहिए।  

ठंड में जरूर खाएं ये 5 चीजें

शहद का सेवन सर्दियों के दिन में बहुत फायदेमंद माना जाता है, ठंड से बचाव के साथ ही गले की खराश को भी दूर किया जा सकता है।

शहद

घी में फैटी एसिड अधिक होता है जो हमारे शरीर के तामपान को संतुलित करने में मदद करता है।  

घी

गुड़ को ठंड में खाने से कई फायदे होते हैं।  इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है।  

गुड़

दालचीनी का सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है।  

दालचीनी

सरसों में एलिल आइसोथियोसाइनेट नाम का कंपाउंड मौजूद होता है, जो शरीर के तापमान को ठीक रखता है। 

सरसों