5 ड्राई फ्रूट्स सुबह खाली पेट खाने से बचें!5 ड्राई फ्रूट्स सुबह खाली पेट खाने से बचें!Deepti Sharmaखजूर में नेचुरल शुगर और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसका खाली पेट सेवन करने से ब्लड शुगर के लेवल में अचानक बढ़ने का खतरा रहता है। खजूरकिशमिश फाइबर से भरपूर होती है और अगर आप खाली पेट खाते हैं, तो पेट में गैस या सूजन के साथ-साथ भारीपन हो सकता है। किशमिशआलूबुखारे में फाइबर ज्यादा होने की वजह से इसका नेचुरल प्रभाव ज्यादा होता है और खाली पेट खाने से पाचन की दिक्कतें हो सकती हैं। आलूबुखाराचेरी को सुबह खाली पेट खाने से पेट में एसिडिटी होती है और इसकी वजह से सीने में जलन महसूस होती है। चेरीसूखी खुबानी में हाई लेवल का इनसोल्युबल फाइबर होता है, जिसे सुबह के समय खाली पेट ज्यादा खाने से पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं।खुबानीइस लेख में बताई गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। डिस्क्लेमर