5 ड्राई फ्रूट्स सुबह खाली पेट खाने से बचें!

Deepti Sharma

खजूर में नेचुरल शुगर और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसका खाली पेट सेवन करने से ब्लड शुगर के लेवल में अचानक बढ़ने का खतरा रहता है।  

खजूर

किशमिश फाइबर से भरपूर होती है और अगर आप खाली पेट खाते हैं, तो पेट में गैस या सूजन के साथ-साथ भारीपन हो सकता है। 

किशमिश

आलूबुखारे में फाइबर ज्यादा होने की वजह से इसका नेचुरल प्रभाव ज्यादा होता है और खाली पेट खाने से पाचन की दिक्कतें हो सकती हैं। 

आलूबुखारा

चेरी को सुबह खाली पेट खाने से पेट में एसिडिटी होती है और इसकी वजह से सीने में जलन महसूस होती है। 

चेरी

सूखी खुबानी में हाई लेवल का इनसोल्युबल फाइबर होता है, जिसे सुबह के समय खाली पेट ज्यादा खाने से पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं।

खुबानी

इस लेख में बताई गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। 

डिस्क्लेमर