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गर्म पानी पीने के नुकसान जैसे किडनी पर असर शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम किडनी करती है। लेकिन अधिक गर्म पानी के सेवन से डिहाइड्रेशन हो सकता है और किडनी पर असर पड़ता है। गर्म पानी शरीर के विषाक्त पदार्थ को बाहर नहीं निकालता और किडनी खराब होने लगती है।
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नींद पर असर रात में सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो नींद पर असर पड़ सकता है। रात में गर्म पानी पीकर सोने से अधिक पेशाब महसूस होती है, साथ ही रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव बढ़ सकता है। नींद प्रभावित होने से थकान महसूस करते हैं और अन्य शारीरिक व मानसिक समस्या हो सकती है।
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डिहाइड्रेशन की शिकायत एक एक्सपर्ट के मुताबिक, शरीर में 55-56 प्रतिशत मात्रा पानी की होती है। पानी सेहत के लिए असरदार है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन गर्म पानी का सेवन शरीर हाइड्रेट नहीं करता, बल्कि डिहाइड्रेशन की शिकायत को बढ़ा सकता है।
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हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है।
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सुबह उठकर खाली पेट 2 ग्लास गुनगुना पानी पीने से पेट साफ होता है और कब्ज दूर होती है।
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खाना खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से खाना जल्दी पचता है और एसिडिटी में राहत मिलती है।
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गर्म पानी पीने से बैली फैट कम होता है और बॉडी डीटॉक्सीफाई रहती है।
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गुनगुना पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेट रहती है और नेज़ल कंजेशन दूर होता है।
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वजन कम करने के लिए खाली पेट गर्म पानी पीना बहुत लाभकारी साबित होता है।
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गर्म पानी पीने के पेट ठीक रहता है और पाचन तंत्र दुरुस्त करता है