Diabetes के मरीजों के लिए बेस्ट हैं ये 5 फूड्स

Image Credit : Freepik Diabetes के मरीजों के लिए बेस्ट हैं ये 5 फूड्स

[{"selector":"#anim-dcfba950-61e8-478f-960d-3961251157a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.264975924655257%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] आजकल गलत खान-पान और बदलती जीवनशैली के कारण लोग कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। डायबिटीज भी इन्हीं बीमारियों में से एक है। गलत खान-पान Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-6d96dce0-e0f5-4ea7-9dce-5189eab55a1b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो इन हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। डायबिटीज Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-4890b735-12a9-4b9d-9392-99a4b3cf3e6c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.264975924655257%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में मूंग दाल, मसूर, राजमा आदि शामिल कर सकते हैं, जो ब्लड शुगर को सामान्य रखने में सहायक होते हैं। राजमा Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-1508896f-edc0-416a-b5fc-fd5523b9a7f3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(8.12499974590413%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] अलसी के बीज प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, ये ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। अलसी के बीज Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-afd877ee-1e89-4684-b1c7-e8703122e6f9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.264975924655257%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप रोजाना करेले का जूस पी सकते हैं। करेला Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-9e3621a7-565e-4a71-bb8c-5176fbc0f665 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.7787767222205275%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। मेथी के दाने Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-c9f4da7e-fdc9-487a-8575-812a7193540c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में ओटमील शामिल कर सकते हैं, इससे ब्लड शुगर को बढ़ने से रोका जा सकता है। ओटमील Image Credit : Freepik

[{"selector":"#anim-25cce47a-6add-484a-b78c-e73652c33fab","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -358.36194%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -100.771377528%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -34.259401464%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -12.865193646%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -5.590446264%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]