सुबह खाली पेट उठते ही पीते हैं कॉफी! हो जाइए सावधान, सेहत को हो सकते हैं नुकसान
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खाली पेट कॉफी पीने से कई तरह की परेशानी हो सकती हैं। हार्ट बर्न से सीने के बीच दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी पीने से पेट का एसिड बनना बंद हो जाता है और पीएच लेवल कम हो जाता है। लेकिन अगर दूध के साथ कॉफी पीते हैं तो नुकसान कम हो सकता है।
हार्टबर्न
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सुबह उठते ही कॉफी पीना काफी हानिकारक है। जागने के एक घंटे बाद तक बॉडी का कोर्टिसोल का पैदा होना हाई होता है। ये बॉडी को एक्टिव रखने में हेल्प करता है। कॉफी में मौजूद कैफीन कोर्टिसोल के लेवल को बढ़ाने का काम करता है।
कोर्टिसोल का लेवल
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अगर आपकी डाइट बैलेंस है और कॉफी पी रहे हैं तो इससे कोलन को उत्तेजित करने और इंटेस्टाइन के काम को बढ़ाने में मदद मिलता है। लेकिन खानी पेट कॉफी पीते हैं तो इसके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इससे इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) खराब हो सकता है।
इंटेस्टाइन को करता है प्रभावित
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सुबह खाली पेट कॉफी पीने से कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जिस कारण स्ट्रेस का लेवल बढ़ जाता है। आपको इसके चलते चिडचिड़ापन महसूस हो सकता है।
स्ट्रेस
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सुबह खाली पेट कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है। इसमें मौजूद कैफिन के सेवन से बार बार आपको वॉशरूम जाना पड़ता है और पेट में दिक्कत होने लगती है।
डिहाइड्रेशन
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