सोने से पहले भिगोकर खाएं ये 5 बीज, नसों में जमी गंदगी होगी बाहर

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[{"selector":"#anim-b7ae83e5-7c71-41e5-a896-e73e78df75dc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] मेथी के बीज खाने से भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी हेल्प मिलती है और इसके सेवन से ब्लड शुगर का लेवल भी कंट्रोल में रहता है। इसके लिए रात को एक चम्मच मेथी के बीज भिगोकर रख दें। स ुबह उठने के साथ ही खाली पेट बासी मुंह खा लें और फिर पानी पिएं। मेथी के बीज (Fenugreek Seeds)

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