छोटी इलायची के 6 बड़े फायदे
इलायची में ऐसे कई पोषण मौजूद होते हैं, जो पाचन को ठीक रखने में हेल्प करते हैं। अगर कब्ज, एसिडिटी की समस्या है, तो रोज खाना खाने के बाद इलायची का सेवन कर सकते हैं।
पाचन तंत्र (Digestive System)
इलायची में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीज रोजाना इलायची का सेवन कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर (Blood Pressure)
बदलते मौसम की वजह से सर्दी और खांसी की समस्या होती है। अगर इलायची का सेवन करते हैं, तो गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है।
सर्दी-खांसी (Cold Cough)
इलायची खाने से तनाव को दूर किया जा सकता है। अगर रोज इलायची की चाय पीते हैं, तो ये आपके मूड को फ्रेश रखता है।
तनाव (Tension)
अगर आपको अचानक से हिचकी आने लगे, तो उस टाइम इलायची का सेवन कर सकते हैं, इसे मुंह में डालें और धीरे-धीरे चबाते रहें।
हिचकी से राहत (Relief From Hiccups)
इलायची में मौजूद गुण फेफड़ों में खून के फ्लो को ठीक रखने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से फेफड़े संबंधित बीमारियों से आप बच सकते हैं।
स्वस्थ फेफड़े (Healthy Lungs)